めかじきの味噌ミルク煮

2025年2月13日

ご飯、野菜入りわかめスープ、めかじきの味噌ミルク煮、ほうれん草のしめじ和え、バナナ

午後おやつ　ひじきご飯、麦茶　　529kcal

めかじきはナイアシンをはじめとしたビタミンＢ群も豊富です。さらにカルシウムの吸収のためのビタミンＤや鉄も含まれています。