プルコギ炒め

2025年12月26日

ご飯、なすの味噌汁、プルコギ炒め、バナナ

午後おやつ　　せんべい、みかん、牛乳・・・537kcal

なすは９０％以上が水分でとても豊富なカリウムがあります。体内の余分なナトリウムを排泄して高血圧を防ぐ働きを持っています。