ミートスーススパゲティ

2026年1月15日

ミートソーススパゲティ、えのきのチキンスープ、白菜のツナ和え、いちご

午後おやつ　オレンジ風味フレンチトース、牛乳・・・445kcal

えのきはビタミンB1が含まれ、きのこの中ではトップクラスです。疲労回復に効果があります。食物繊維も多く含まれ、9割が不溶性食物繊維で水を含むと膨らんで腸を刺激し、便通を促す効果があります。