麻婆豆腐

2023年5月11日

ご飯、みそ汁（大根・えのき・万能ねぎ）、麻婆豆腐、バナナ・・・292kcal

麻婆豆腐のように豆腐と豚肉（ビタミンＢ1）の食べ合わせには、暑さのストレスで消費されるたんぱく質と糖質をエネルギーに変えるビタミンＢ1が合わさることで夏バテ予防に効果的です。