さばの香味焼き

2024年8月6日

ご飯、きのこの味噌汁、さばの香味焼き、みかんサラダ、バナナ

午後おやつ　お好み焼き、麦茶　　435kcal

しめじはカルシウムの吸収を助けるビタミンDが含まれています。食物繊維も多くコレステロールを下げる酸性多糖も含まれるので、便秘解消や肥満予防に効果があります。