鶏肉の甘辛煮

2019年7月16日

ご飯、みそ汁（なす、玉ねぎ）、鶏肉の甘辛煮、キャベツのごまネーズ和え、ぶどう・・・354kcal

ごまはゴマリグナンの一種、セサミンを含んでいます。強い抗酸化作用があり、老化防止、肝機能の改善、悪玉コレステロールを低下させ動脈硬化を防ぐなどの効果が期待されています。