魚のステーキ

2017年8月22日

ご飯、みそ汁（小松菜、厚揚げ、長ネギ）、魚のステーキ、キャベツとリンゴのサラダ、メロン・・・339kcal

リンゴは食物繊維のペクチンが豊富で腸内の乳酸菌を増やしたり排便を促す働きを持っています。さわやかな酸味がサラダとも相性が良く疲れを癒してくれます。