ミートローフ

2017年11月15日

ご飯、春雨スープ、ミートローフ、ミックス野菜ソテー、りんご・・・330kcal

ミックスベジタブルの人参には、油で炒めることによりβーカロテンの吸収率が8倍以上にupします。加熱することでは2倍になり煮物などでも十分に栄養を摂取することが出来ます。