〒246-0023 神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-7-15
2023/12/2
きのこの和風スパゲティ
2023/12/1
鶏肉のきのこあんかけ
2023/11/30
鮭のピザ風焼き
2023/11/29
さわらの竜田揚げ
2023/11/28
豆腐のナゲット
2023/11/27
めかじきのみそミルク煮
2023/11/25
チャーハン
2018年1月26日
ご飯、豆腐と野菜のスープ、魚の洋風焼き、かぼちゃの甘煮、バナナ・・・310kcal
かぼちゃはβーカロテンがたっぷりで風邪予防・美肌の強い味方です。 皮は果肉の部分以上に栄養価が高く皮ごと食べるようにしましょう。 かぼちゃののビタミンCは熱にも強いので効率よく摂取できます。