豚肉のごま味噌焼き

ご飯、みそ汁(豆腐、わかめ)、豚肉のごま味噌焼き、ちくわ揚げ、いちご・・・394kcal

小松菜はビタミン、ミネラルが豊富。ほうれん草よ比べても、カルシウム、鉄分、ビタミンCは小松菜の方が上です。旬の冬は甘味も栄養も豊富。ビタミン不足になりがちな季節の強い味方です。