ちらし寿司

2018年3月1日

ちらし寿司、お吸い物（はんぺん、人参）、いり鶏、バナナ・・・285kcal今回のちらし寿司は鮭ときゅうり、ごまを混ぜて作りました。子どもに食べやすい具材なので、おすすめです。

ごぼうの有効成分は豊富に含まれる不溶性食物繊維で、便秘解消、整腸、発がん性物質の排除などに効果的です。