魚のマリネ

2018年3月22日

ご飯、みそ汁（キャベツ、玉ねぎ、人参、えのき）、魚のマリネ、ひじきの和風サラダ、いちご・・・363kcal

パプリカはカラフルで大型の肉厚ピーマンです。栄養価の面でも抗酸化作用が高いビタミンCがたっぷりで、がん予防に効果があるとされるカロテンも豊富です。