チキンのバーべキュー風

2018年6月11日

ご飯、みそ汁（わかめ、長ネギ、人参）、チキンのバーべキュー風、醤油フレンチ、バナナ・・・286kcal

とうもろこしは野菜の中では高カロリー。玄米や胚芽米のように、胚芽の部分にビタミンE、B1、B2、カリウム、亜鉛、鉄などの栄養がたっぷり詰まっています。