西京焼き

2018年8月21日

ご飯、みそ汁（オクラ、豆腐、人参）、西京焼き、青菜とハムのごま和え、オレンジ・・・294kcal

夏野菜の一つである「おくら」の特有のネバネバは食物繊維であり、胃腸の働きを整え血糖値の上昇を抑える働きがあります。