チキン南蛮

2018年11月2日

ご飯、中華スープ、チキン南蛮、ごまじゃこ和え、柿・・・328kcal

柿にはビタミンCが多く100gあたりみかんの約2倍の量を含みます。　ビタミンCはコラーゲンの生成を促すので美肌効果が期待できます。　今日のカキは平たい形が特徴のタネがほとんど入っていない次郎柿です。