三色ごはん

2018年12月11日

三色ごはん、みそ汁（さつまいも・小松菜）、コールスロー、りんご・・・388kcal

さつまいもの豊富なビタミンCはシミやそばかすの抑制に役立ちます。抗酸化作用もあり細胞を丈夫にもします。焼き芋のようにじっくりと過熱することで甘味が増します。