鮭のあかね焼き

2019年1月11日

ご飯、豆腐と野菜のスープ、鮭のあかね焼き、ほうれん草とコーンのスープ、りんご・・・307kcal

鮭は魚には珍しくビタミンB群をすべてふくんでいるので疲労回復や成長促進に効果が期待できます。ビタミンDが豊富なので乳製品と一緒に食べるとカルシウムの吸収を助けます。