肉　豆　腐

2019年3月20日

ご飯、みそ汁（サツマイモ・人参・小松菜）、肉豆腐、みかん・・・320kcal

さつまいもには切り口から出る白い乳液のようなものは『ヤラピン』という成分で食物繊維とともに便通をよくします。