夏野菜のカレー

2019年7月11日

ご飯、夏野菜のカレー、みかんサラダ、メロン・・・399kcal

今日のカレーには、ナス・ズッキーニ・かぼちゃとたくさんの野菜が入っています。ナスは豊富なカリウムとともに利尿効果が期待でき、かぼちゃはたっぷりのβーカロテンが含まれているので風邪予防にも効果的です。