ポークソテー　きのこソースかけ

2019年9月25日

ご飯、コーンスープ、ポークソテーきのこソースかけ、シルバーサラダ、梨・・・387kcal

きのこソースには「しめじ」「えのき」を使いました。　しめじは「カルシウム」の吸収を助ける「ビタミンD」が多く含まれており、えのきには「ビタミンB群」が多く含まています。　低カロリー食材でもあるので肥満予防・動脈硬化に効果があります。