チキン南蛮

2020年1月27日

ご飯、かぶのスープ、チキン南蛮、わかめサラダ、バナナ・・・364kcal

かぶはとても栄養価の高い野菜です。葉も捨てずに食べましょう。白い部分は大根と同じ消化酵素ジアスターゼが含まれ、緑の葉の部分にはカロテン・ビタミンB群が豊富に含まれます。