肉のりんごソース煮

2020年3月17日

ご飯、ミネストローネ、肉のりんごソース煮、もやしの甘酢和え、いちご・・・376kcal

いちごは１２月～６月までが旬です。１日に必要なビタミンCが５～６粒で手軽に補給できます。血圧を正常に保つ「カリウム」や「赤血球」を作り、貧血予防にも役立つ「葉酸」も多く含みます。