魚のみぞれ煮

2021年1月15日

ご飯、みそ汁（玉ねぎ・わかめ）、魚のみぞれ煮、もやしサラダ、バナナ・・・367kcal

もやしはビタミンCを多く含むため風邪の予防に期待できます。その外にも微量ながらカルシウム・カリウム・鉄も含まれています。