すき焼き風煮

2021年11月17日

ご飯、みそ汁（大根、えのき、万能ねぎ）、すき焼き風煮、バナナ・・・299kcal

えのきは疲労回復に効果のあるビタミンB1の含有量がきのこ類の中でもトップクラス。他にも皮膚や髪の毛、爪などの健康維持に役立つ効果もあります。