サバのトマト煮

2022年3月28日

ご飯、春雨スープ、サバのトマト煮、ブロッコリーのおかか和え、バナナ・・・280kcal

サバのトマト煮はサバに小麦粉をまぶしてオーブンで焼いてからトマトの水煮缶と玉ねぎで一緒に煮込みました。パサつく魚でも煮込み料理にすれば食べやすくなります。