かれいの香味焼き

2022年10月13日

ご飯、お吸い物（豆腐・人参・万能ねぎ・青のり）、かれいの香味焼き、ナムル、梨・・・239kcal

青のりには鉄分が多く含まれており、みそ汁やお吸い物に入れると手軽に摂取することができます。