さわらのあかね焼き

2024年2月5日

ご飯、ごま味噌汁、さわらのあかね焼き、白菜のゆかり和え、りんご

午後おやつ　レーズンクッキー、麦茶　　518kcal

ごま味噌汁は、かつおだしのみそ汁に練ごまを加えています。ごまに含まれるセサミンは強い抗酸化作用で肝機能強化や動脈硬化予防に活躍します。